2岁幼儿健脑益智食谱-食谱益智幼儿

真爷飞过 03-15 12:07:11 135

宝宝该吃些什么食物?宝宝开始学走路后,活动范围也不断扩大,智力发展正处于关键时期,所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。那么我们应该怎么吃比较好?以下是学习啦小编分享给大家的关于2岁幼儿健脑益智食谱,一起来看看怎么做吧!

2岁幼儿健脑益智食谱做法一

菠菜煎鸡蛋

材料

原料:

菠菜 鸡蛋 腌制的肉

做法

做法:

1)将菠菜洗净后切碎,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。将鸡蛋加

鸡精粉及香油在碗中打散。

2)炒锅置旺火上,将油烧热,把肉末煎熟。

3)肉饼煎熟后压碎,倒入蛋液,然后晃动一下锅子,铺匀。

4)看到蛋饼稍微有点凝结,将菠菜末撒在蛋饼上。

5)小火烙至边缘翘起时,迅速翻面再烙一下即可。

2岁幼儿健脑益智食谱做法二

胡萝卜泥青菜肉末菜粥

材料

胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油

做法

1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;

2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后;

3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

2岁幼儿健脑益智食谱做法三

肉末粥

材料

大米100克,猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐

做法

1、拣去出大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用水浸泡6小时。

2、放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成文火慢慢熬成白粥。

3、将瘦猪肉洗净,切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀,等猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴香油即成。

2岁幼儿健脑益智食谱