胃不好的人健康食谱-食谱不好

嘻嘻哈哈0803 03-13 05:59:57 66

胃不好的人应该吃些什么食物来补充身体所需的营养会比较好呢?对于胃部经常不适或者是患有胃病的朋友们来讲,每日的健康饮食是十分重要的,吃得好我们的身体才会健康。以下是学习啦小编分享给大家的关于胃不好的人健康食谱,一起来看看怎么做吧!

胃不好的人健康食谱1:红枣炖鸡汤

材料

三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

做法

1、三黄鸡去毛和内脏。

2、然后冼净切大块,放进开水里过一下、去浮末。

3、取汤锅,里面加清水,放进过好水的鸡肉。

4、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,中火煮1小时。

5、开盖撒上葱花,装碗中即成。

胃不好的人健康食谱2:鲜莲淮山排骨粥

材料

排骨,莲子,淮山去皮,米,生姜

做法

1.排骨淖水,莲子去心,淮山去皮切小块,生姜去皮切片

2.煲一锅白粥,下入淖过水的排骨和生姜,煲出香味后放莲子,最后放淮山,放淮山后注意搅拌一下锅底,防止糊底哦

3.吃之前洒一点点盐

胃不好的人健康食谱3:五彩鱼粥

材料

鱼肉50克,米粥两碗,各种蔬菜粒少许

做法

1.鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次。以便去腥

2.各种蔬菜粒备用

3.米粥在炉上煮好,水稍多些

4.先倒入鱼肉粒

5.再倒入蔬菜粒

6.加入丁点的盐调味即可

胃不好的人健康食谱4:四黑粥

材料

黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁

做法

1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。

2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。

3.这时,将冷冻里的黑豆拿出,水开了以后放黑豆,然后转小火煮到粥烂。

小贴士

1、黑豆买回家洗净晾干水分后,放入冷冻柜保存,要用的时候取一些,水开了以后放黑豆,这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。 2、粥要煮的烂一些,黑米和黑豆都是不容易消化的,所以煮的时间不宜太短,有料理机的还可以再打成米糊,这样更易消化。

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