孕妇血糖高能吃烤鸭吗-烤鸭孕妇

水封_2016 03-12 09:39:47 78

孕妇血糖高能吃烤鸭吗?高血糖的孕妈们在饮食上尽量要以清淡为主,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,那么对于烤鸭这种比较重口味的食物高血糖的准妈妈们能吃吗?下面一起来看看孕妇血糖高能吃烤鸭吗,希望对你有帮助!

孕妇血糖高能吃烤鸭吗

孕妇高血糖是可以适量吃一些烤鸭的,鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有益。不过孕期的饮食宜清淡,过于油腻的食物会影响食欲,加重胃肠道负担,增加胃肠道不适的症状,所以孕妈妈在吃烤鸭的时候一定要适可而止。

健康小贴士:高血糖的孕妇尽量不吃煎、炸、烤的食品,因为通过油煎炸过的食物,脂肪含量较高,易导致血糖升高。

烤鸭的家常做法推荐

准备材料:鸭子1只、大葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、大料适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖适量、蜂蜜适量。

做法:

1、鸭去杂毛洗净,用盐抹鸭子全身放盆中备用。

2、大葱洗净切丝、姜切丝、蒜切小瓣,放入盆中,混合料酒、生抽,少许盐、糖,再放入一些花椒和大料,调成腌料汁备用。

3、将调配好的调料均匀的涂抹在鸭子全身,按摩10分钟左右使其入味,盖上保鲜膜后放入冰箱腌一个晚上。

4、烤箱预热后鸭子入烤箱,上下火先烤制30分钟后把烤鸭取出来,均匀的刷一遍蜂蜜,180度继续烤制30分钟左右再拿出鸭子刷上蜂蜜,继续烤30-50分钟,再次把烤鸭拿出来刷上蜂蜜,烤制20-30分钟左右。

5、最后用200度烤10分钟,鸭呈金黄色即可。

孕妇血糖高怎么控制

1、少食多餐

采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。

2、遵照医嘱安排饮食

第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

3、合理运动

合理运动控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康,而且可控制高血糖,孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

4、药物治疗

药物治疗控制孕期血糖如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时,应进行胰岛素治疗,既可有效控制血糖,又不通过胎盘,对母子来说都是安全的。