睡软床或者硬床哪个能保证睡眠好?-保证软床睡眠

T250110 08-26 16:49:19 208

睡眠质量可以影响我们的身体健康,所以睡硬床可以对我们的脊椎更好,所以睡硬床可以更好的保证我们的睡眠质量。

对软床睡眠质量会好一些,因为软床会相对的舒服一些,硬闯造化嗯,对身边比较好,会把身边养的比较舒服

我觉得睡暖床会比较舒服一些,因为现在席梦思或者是其他的床上用品都是比较软的,比较舒服,更加能够让人快速入眠,所以都是采用的是软床的形式。

要保证睡眠质量,一定要睡硬板床。更重要的是要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜。睡前用温水洗脚,喝着喝一杯温牛奶。不要吃太饱。不要吃辛辣刺激食物。

硬床可以防止脊柱弯曲,但是枕头一定要舒适!
软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!
以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。
枕头太高了,
人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。
此外,还提倡睡硬板床。学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底,床宜硬不宜软。

良好的睡眠对我们的身体健康状况来说是非常重要的,而想要有一个好的睡眠状况,购买一款舒适的床具就显得格外重要了。现在市面上有很多不同品牌不同类型的床具产品。
一般来说就分为软床和硬床这两种,那如果我们大家要选择一款床具的话,到底是选择硬床好还是软床好呢?到底哪一种床能够给我们带来更好的睡眠体验呢?哪一种对身体健康状况更好呢?小编今天就来简单的为大家介绍一下硬床和软床的一些残品优缺点,帮助大家更好的进行了解。
软床优点:靠背比较的舒适,很适合半躺着在床上看书和看电视。布艺床的外观也是比较的漂亮,外观漂亮,可以随意更改外形图案。整体时尚前卫;价格方面相对实木床是比较便宜,一般整套的价格也就6000左右。软床缺点:布艺内的填充物质比较的复杂,选择上也很困难;化纤物质过多,也是装修污染之一; 3.使用密度板或者刨花板,板材产生甲醛污染。布艺床是一般都是统一配置床垫的,不敢保证内部的填充物的质量还有床垫的耐久度和舒适度等。外框的尺寸比实木床大,比较影响卧室空间的使用,对空间要求是比较高的。
硬床支撑性好;既然要判断睡软床好还是硬床好,那少不了要把软床硬床的优缺点拿出了比较一番,那硬床有些什么优点与缺点呢?我们知道,较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态,且硬床的支撑性比较好,所以,如果你觉得你容易腰酸,或者背部常常感觉疼痛的话,选择硬床应该是比较合适的。同时,成长期的儿童也适合睡硬床,这样可以防止儿童成长期脊椎变形等问题。
硬床舒适性差;我们在硬床上睡觉的时候,人体的腰椎和床之间会出现一些空隙,腰部位置也没有相应的支撑,且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛。
如果人太瘦的话,身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦,与硬床接触的人体部分和骨头会产生不同程度的疼痛感,所以,瘦人非常不适合睡硬床。

一般来说,睡硬床相对较好。
一、睡觉用的床最好是硬一点比较好,因为床太软,易造成脊椎变形,尤其是儿童正处于脊椎骨骼生长发育期,长时间睡过软的床垫,凹入的脊椎段得不到完全的支撑,会导致脊椎变形、骨骼发育不良等,至于硬度则根据自身体验效果为最终标准。
二、睡硬板床比较适合人脊柱的生理弯曲。
因为床铺过软,脊柱生理曲度的变化会增加椎间盘的压力。长时间会出现间盘退变导致间盘突出,棘上韧带,棘间韧带慢性劳损,影响脊柱稳定性,出现腰腿痛。所以睡硬板床可以减少间盘病变和慢性劳损等引起腰腿痛的疾病的发生。特别对于一些有慢性腰腿痛和间盘病变的病人包括颈椎病病人,尤为重要。
三、选择床的时候,一般都会根据自己的实际情况和自己的个人喜好来进行决定,床的种类也非常的多,比如说木板床,床,弹簧床,沙发床,铁丝床以及其他的床种类。生活中最常用的就是木板床,他完全符合生理的健康要求。

硬床好。硬床能够支撑身体的各个部分,使得身体处于平衡状态。这样睡觉时会放松,不会感到不舒服。而软床,身体一接触就会塌下去,身体各部分处于变形状态,不得劲,睡觉时身体不能复位,会感到不舒服,影响睡眠。

上面说了人体不为睡觉而生所以不是直的
硬床对腰部颈部没有支撑,悬空。这样肯定是不好的。当然,不好也不会死呀~
但是软床也不行。因为为了批量生产,软床大多数就是真的软。睡上去就像挂在树中间的吊床一样。人都是凹型的。。
让他睡几天估计不会笑得这么灿烂了
所以床垫的核心就是支撑力均匀。在该支撑的地方支撑。不该支撑的地方就放松。让脊柱躺着和站着一样。
说着容易,做起来根本不可能啊!床垫又没有脑子!
哪怕一百万的床垫都不可能呀!!
哪怕你躺在水里也不是完全平直的好么!!
好在人体并没有那么矫情。只要支撑力足够均匀就行。越均匀越舒服,但是怎么样尽量提升支撑力?
连体弹簧就像吊床一样。肯定不如独立弹簧。换独立的就不会整个人都凹了。可是局部依然是凹凸受力不均的。因为人体每段的重量不一样,弹簧一样,肯定对不上。所以3区5区7区就应运而生了。
弹簧肯定是越小越多越好。恨不得就像几十万根针一样。受力面线性越好越均匀越舒服。但是成本也就越高。因为弹簧都是人工摆上的呀!
如果可以做到如上的水平那就连面料都不用了。可是成本限制,根本不可能呀!
所以为了弥补每2个弹簧之间的落差,就需要用面料。或者说垫料吧。
垫料,理论上分区已经交给独立弹簧了。垫料用于衔接弹簧间的落差。为了进一步提升支撑均衡,在这里用乳胶等高级弹性材料当然好。
所以高级床垫基本离不开乳胶和分区。
现在哪怕纯乳胶床垫也都有通过开孔分区了。
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看到这里你可能觉得只要7区加乳胶就对了。
但是问题来了。市面销售规格是有限的。但是每个人体型体重都不一样。商家不可能根据所有人的身高去分区,按所有人的体重去设计硬度。硬度也是有级别的。比如只有85d和90d可是你偏偏需要87d那怎么办?或者你吃胖了20斤那怎么办?
所以绝对适合的床垫是没有的。去试试床垫,睡的越舒服,支撑效果越好。就是对的。只不过支撑越好的往往就是越贵的。
我见过最接近完美的就是电影金刚狼2里面反派的床