5岁孩子食谱大全及做法大全-大全食谱做法孩子

变态秀儿呀 03-14 16:05:17 58

5岁宝宝食谱如何营养搭配,让宝宝在身体吸收的时候达到最大化呢?宝宝五岁正值长身体的黄金时期,这时候如果家长给孩子准备的食物不符合宝宝对营养的需求或者口味不好宝宝都会不爱吃。以下是学习啦小编为你推荐5岁孩子食谱大全及做法大全的内容,希望大家喜欢。

5岁孩子食谱▏虾茸豆腐

原料:豆腐500克、虾仁30克、鸡胸25克、青椒10克、胡萝卜10克

制作方法:

1、将豆腐切成1.5厘米长的正方形,虾仁洗净沥干水分切成虾茸,鸡胸肉切成肉丁,放油锅划散 捞起待用。2、胡萝卜切成指甲片大小,用开水焯后待用,青椒切成指甲片大小待用。3、将虾茸放在盛器里中,加少许盐、酒、味精、蛋清拌匀,加淀粉拌匀待用。4、锅内倒入油,将虾茸煸炒,倒入青椒、胡萝卜、豆腐、鸡肉加盐、味精,急速翻颠,勾芡麻香油即可。

5岁孩子食谱▏清炒藕片

原料:莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜

做法:

1、藕削皮,竖着从中间切成2半,改刀切成片,用清水浸泡片刻,沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。2、油锅烧热,放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐,倒入香葱,翻炒均匀即可。

5岁孩子食谱▏红焖肉

食物原料:猪五花肉250克。冰糖、酱油、大料、盐、料酒、植物油、葱各适量。

制作方法:

1、葱洗净,切小段;猪肉洗净,切成小方块。2、油锅烧热,下冰糖炒成糖色,放入肉块、葱段、大料翻炒几下,加入适量清水、酱油和料酒,用小火焖50分钟。3、转中火焖3分钟至汤汁黏稠,加盐调味即可。

5岁孩子食谱▏芝士焗面疙瘩

原料:鸡蛋2个面粉200克,清水100克,色拉油15ML,盐1克。

做法:

1、将鸡蛋打成蛋液,加入盐和清水搅拌均匀,再加入色拉油搅拌均匀,筛入普通面粉,搅拌均匀成如图5展示的厚度效果;若比这个稀了可再加点面粉,反之可加水调整;

2、烧开一锅水,用大勺子,在热水中蘸一下,然后沿着碗边挖一小快面糊下入锅中,勺子摇晃几下,面糊会自动从勺子上脱落的;

3、依次快速的将所有的做好,大小要保持一致,加了鸡蛋的面糊膨胀性很强,所以每次勺面糊的时候不区太多了;

4、看到面疙瘩浮在水面上,就可以将其捞出盛在烘焙盘上了。平铺成一层,不要双层铺哦。

宝宝的健康发育离不开妈妈精心准备的营养食物,各位妈妈可以根据食谱推荐给自己的宝宝做好吃的食物,让宝宝快乐健康成长。

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