睡醒后感觉全身乏力是怎么回事?-睡醒全身感觉

齐王s 09-07 18:30:23 188

睡醒会感觉全身乏力是怎么回事,你这个是不是因为你睡觉的时候把心脏换哪个地方给压着了?

人体在充分休息后,精力和体力会迅速地恢复,从而保证一个健康的身体状态。有些人却在睡醒后,反而出现全身乏力的现象,可能是因为睡眠质量不高导致的。
人体的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两种,只有深度睡眠时间足够,机体才能得到有效的恢复。否则就有可能出现睡醒后乏力的表现。深度睡眠时间短和精神压力、过度兴奋或者多虑等有关。
除此以外,肥胖或者气道梗阻疾病时,也有可能出现呼吸暂停。导致夜间睡眠机体缺氧,进而导致白天出现头痛,浑身无力等表现。需要到医院就诊并治疗,否则会导致高血压等疾病的发生。

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如果睡眠时间过长或过短都会导致睡醒后身体乏力,建议你每天中午睡眠时间在30-40分钟,时间不要过长或过短。睡醒后起身要缓慢,稍微醒盹后再开始起床,一会就回恢复正常的。

睡醒后浑身乏力的原因,大致包括以下两方面,第一、首先考虑是神经衰弱所致,大脑神经在睡眠过程中,没有进入真正的深睡眠状态或者深睡眠状态较短,导致睡眠质量差,出现上述症状。第二、考虑是是由于体内钠离子或者钾离子代谢紊乱所致,体内如果出现低钾血症或者低钠血症都会导致机体出现浑身乏力症状,即使是休息后也不会缓解,同时患者会伴有心慌、心悸、头痛、头晕等不适症状。

可能是因为睡眠质量不好,所以乏力