香菇小白菜怎么炒-香菇小白菜

优鲜 03-24 03:55:38 99

香菇小白菜怎么炒呢?香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科,是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质——香菇精,形成独特的菇香,所以称为“香菇”。由于营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。下面是香菇炒 小白菜做法一起来学习一下吧。

香菇炒 小白菜成品图

制作香菇炒 小白菜的食材

制作香菇炒 小白菜的步骤

1.准备好所需的食材

2.小白菜洗净切段,香菇用水泡发,蛋黄条散

3.炒锅放油,大火。放入蛋黄液,炒成蛋花剩出。

4.再放一点油,放入香菇炒出香味

5.放入小白菜、蛋花和肉丝,加适量的盐,翻炒

6.加盖焖煮3分钟。

7.加入鸡精,翻炒均匀。装盘。香菇小白菜炒肉丝完成!

制作香菇炒 小白菜小贴士

香菇的功效与作用

1、提高机体免疫功能:

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

2、延缓衰老:

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

3、防癌抗癌:

香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;

4、降血压、降血脂、降胆固醇:

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5、治疗疾病:

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。