最好用的下奶食物有哪些-食物

attentionge 03-13 14:01:22 138

最好用的下奶食物有哪些?对于很多刚刚生过孩子的妈妈们,可能遇到的一个棘手的问题,那就是奶水不够,那么下奶吃些什么食物比较好?以下是学习啦小编分享给大家的关于最好用的下奶食物,一起来看看怎么做吧!

最好用的下奶食物做法一

黑鱼蛋汤

材料

黑鱼一条,葱末5克,姜片5克,盐10克,胡椒粉5克,蒜粒10克,猪油15克,鸡蛋2只打散备用

做法

1,鱼洗净,中间用刀平均的分几刀,但不断开

2,锅中放油,烧热,下入葱,姜,鱼煸炒

3,加入热水,没入鱼身

4,一勺子猪油,汤会比较白

5,下入蒜10克

6,鱼汤翻滚后,去掉浮末

7,打入鸡蛋液,少煮片刻

8,加入盐

9,以及胡椒粉起锅

最好用的下奶食物做法二

烩奶汤鲫鱼

材料

主料:鲫鱼500克,

辅料:白萝卜250克,豌豆苗10克,

调料:料酒10克,味精5克,盐2克,猪油50克,大葱5克,姜5克

做法

1.将鲫鱼去鳞、去鳃、去鳍,从鱼鳃一侧靠下部,用刀尖切成半月牙形,抠取内脏,不要弄破苦胆,鱼子不要掏出,衍净内膛;然后在鱼身两侧剞直刀,将鱼下和沸水中氽一下备用;

2.将白萝卜洗净,刮净皮,斜刀切成丝,下入沸水中焯一下捞出备用;

3.豆苗洗净,用其嫩尖;

4.将炒锅置火上,下入大油,用葱(切末)、姜(切末)炝锅,加上奶汤,放入料酒、味精、盐、毛姜水,把鱼下入烩煮;

5.再将萝卜丝放入锅内,同鱼一起烩烂,出锅时,调好口味,撒上豆苗,淋上少许明油即成。

最好用的下奶食物做法三

花生黑芝麻汤

材料

糯米粉400克,黑芝麻120克,花生70克,植物油30克,白糖70克,水325克

做法

1、将黑芝麻和花生放烤箱烤熟,然后将黑芝麻放料理机里磨碎。

2、将烤熟的花生装保鲜袋里,用擀面杖擀碎。

3、磨碎的花生和黑芝麻放一起加入植物油和白糖,搅拌均匀备用。

4、将糯米粉加入温水后,揉成光滑的面团。

5、取出80克面团,锅里烧水放入小面团煮熟,然后和糯米粉团揉匀。

6、取适量的面团搓成长条,切成15克一个左右的小剂子,将小剂子摁扁像饺子皮一样。

7、取适量的馅料放入皮的中央,包馅虎口收口,然后再滚圆。

8、包好的汤圆放到盘子上,一时吃不了的放保鲜袋冷冻,随吃随煮即可。

9、锅中放入适量的水烧开,下入汤圆煮至浮起来即可。

小贴士

1、做馅料的时候油和糖的量随自己的口味调整,不是死数。

2、糯米粉加入多少温水也不是不变的,干湿要掌握好,过干过湿都不好操作,也容易干裂。

3、暂时不用的糯米团用保鲜膜包好,防止风干。

最好用的下奶食物有哪些