儿童早餐菜谱简单家常做法3岁-菜谱家常早餐做法儿童

3岁的儿童需要营养的补充，所以在做早餐的时候，根据食谱的简单做法，做好吃的家常早餐给儿童吃。以下是学习啦小编整理的童早餐菜谱，仅供参考，欢迎阅读。

原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

制作方法：

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

营养提示：黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

1.食材准备：

铁棍山药150g，奶酪2块，砂糖10g，熟芝麻20g

处理山药的时候一定要带上手套，防止粘液沾到手上发生过敏。

2. 山药洗净去皮，切成小丁，上锅蒸15-20分钟左右至熟透。

3. 山药趁热捣成泥，加入10g砂糖搅拌均匀。

4. 宝宝奶酪切成小块备用，没有三角奶酪用芝士片切成条，卷成卷也可以的。

5. 取一勺山药泥，先搓成球形，再用掌心压一下整理成饼形。

山药泥很有粘性，可以在手掌沾少许温水，操作起来就方便多了。

6. 中间放上一块奶酪。

7. 搓成球形后放到芝麻里滚一下，均匀沾满芝麻。

8. 烤箱提前预热5分钟，170度，上下火，烤7-10分钟至芝士完全融化。

9. 如果没有烤箱那也没关系，用平底不粘锅也是妥妥的搞定。

平底锅刷一层油，放入山药芝麻球，中小火，加热5分钟左右就可以啦!

10. 山药搭配芝麻、奶酪，可以促进钙的吸收，补钙效果翻翻!

原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等

制作方法：

1、土豆去皮，擦成丝,加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉;

2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;

3、出锅前可依喜好撒上香菜末;

4、可蘸番茄酱食用。

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

做法：

1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;

2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

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