5岁儿童一周食谱-食谱儿童

普通用户001 03-14 22:13:45 107

5岁儿童应该怎么吃对身体好?高蛋白、低脂肪的食物可提高孩子免疫力,促进孩子生长发育。那么该为孩子准备些什么食物有助于孩子的生长发育?以下是学习啦小编分享给大家的关于5岁儿童一周食谱,一起来看看怎么做吧!

5岁儿童一周食谱做法一

红萝卜丝炒蛋

材料

红萝卜 适量,蛋 三颗,调味料 适量

做法

1、新鲜红萝卜刨丝后备用。先将蛋液加入调味料拌均后,起油锅将蛋炒至七分熟

2、后下红萝卜丝炒熟即可食用。

5岁儿童一周食谱做法二

芒果甜糯米饭

材料

短粒白糯米300克,水475毫升,白糖150克,或适量,芒果2个,去皮,去核,切片,奶油椰汁1罐(280克)(可选用)

做法

1.将米和水放入一个平底锅里,置火上煮开,然后加盖,调至小火。煮15至20分钟,直到水完全被吸收了。

2.加入你所需的糖量在热饭里,混合。将饭分成4碗。把芒果片铺在每碗米饭上,再浇一些奶油椰汁在芒果片饭上即成。

5岁儿童一周食谱做法三

鸡蛋汤

材料

调好味的鸡汤950毫升,冷冻豌豆75克,鸡蛋1个,打散

做法

1.用大平底锅将鸡汤和豌豆煮开。

2.慢慢将蛋浆倒进汤里,并不断搅拌。趁热吃,用切碎的葱花来点缀一下即可。

5岁儿童一周食谱